Бадемите - полезни свойства и изненадващи ползи за здравето

Бадемите - полезни свойства и изненадващи ползи за здравето

20 януари 2020

Здравословното хранене е едно от най-големите съвременни предизвикателества. В серия от статии ще Ви запознаваме с неоспоримите ползи за здравето, които ни носят ядките. И разбира се, започваме с Mr. Almond.

 

Бадемите са едни от ядките, съдържащи изключително много полезни хранителни вещества. Те са богати на протеини (около 18% от състава им), здравословни диетични фибри и редица органични витамини и минерали.

 

- бадемите помагат срещу диабет

Със своя богат състав на минерала магнезий, бадемовите ядки играят важна роля в регулирането нивата на кръвната захар. Така консумацията им оказва положително влияние за ограничаване и превенция от диабет. Подобрява се инсулиновата чувствителност и се намаляват стойностите на вредния LDL холестерол. Благодарение на това си качество, бадемите се нареждат в топ 5 на най-ефикасните храни за справяне с лошия холестерол.

 

- бадемите предпазват от рак

Съдържащият се в бадемите амигдалин намалява вероятността от образуване и развитие на рак. Веществото е мощен антиоксидант, служещ за освобождаване на канцерогенните свободни радикали извън човешкото тяло. Същевременно фибрите в бадемите прочистват ефективно чревната флора от токсини, предпазват от запек и намаляват риска от рак на дебелото черво.

 

- бадеми при високо кръвно налягане

Калият, мазнините и протеините в бадемите са мощен инструмент за укрепване здравето на сърцето. Витамин Е и магнезият в ядките намаляват опасността от сърдечни заболявания и пристъпи. Бадемите помагат за ограничаване въздействието на С-реактивните проетини, които причиняват нежелано възпаление на съдовете и артериите.

 

- бадеми за по-добра мозъчна функция

Бадемите отдавна са приети за основен хранителен продукт при децата. Богатите на полезни хранителни вещества ядки съдържат и рибофлавин и L-карнитин, за които безспорно е установено, че възбуждат мозъчната активност. По този начин се генерират нови нервни пътища и драстично се намалява вероятността от развитие на болестта на Алцхаймер. Изследванията сочат, че благодарение на фенилаланина значително се развиват когнитивните способности и уменията за учене при деца и тийнейджъри.

 

- бадеми за здрави кости и зъби

Фосфорът оказва благотворно влияние върху здравината и структурата на костите и зъбите, успоредно с това служи за предотвратяване на болести, свързани с възрастта като остеопороза. Богатите на витамини и минерали ядки са богат източник и на фосфор. Всекидневната им консумация ще Ви държи далеч от споменатите проблеми.

 

бадеми сурови

 - бадеми за здрава коса и кожа

Здравето на кожата и бадемите са стари "приятели". Предимствата на ядките по отношение на кожата са познати отдавна. Бадемовото масло и бадемовото мляко се използват дори в козметиката за новородени. Витамините в ядката се грижат за сияйна и здрава кожа. Витамините от групата В, както и витамин Е, придават на косата блясък и сила. Високото съдържание на магнезий и цинк способстват растежа й и я правят по-устойчива на влияния.

 

- бадеми срещу настинка и грип

В борбата с типичните за зимата настинка и грип основна роля играят съставките в люспите, т.н. външна обвивка на бадемите. Те укрепват реакцията на имунната система на организма и му помагат да се справя с множество инфекции. Засилва се и способността на белите кръвни телца да разпознават своевременно вредните вируси. Алкалните храни, каквито са бадемите, се считат за несравними помощници за осигуряване на алкално-киселинния баланс в организма.

 

- бадемите спомагат отслабването

Само шапа бадеми на ден имат свойството да потиска апетита за по-продължително време. Това са храни с ниски стойности на гликемичен индекс. Те се разграждат и усвояват по-бавно от организма, не причиняват колебания в кръвната захар и инсулина като по този начин подпомагат отслабването, особено при хора, спазващи здравословен хранителен режим. Бадемовото мляко също е чудесен и вкусен начин за отслабване. То задоволява апетита и предотвратява излишните хранения.

 

- бадеми при бременност

Редица изследвания сочат, че фолиевата киселина, съдържаща се в бадемовите ядки, спомага за ограничаване случаите на вродени аномали и дефекти при новородените. Тя стимулира растежа и създаването на здрави клетки и тъкани. Лекарите редовно препоръчват добавки от фолиева киселина при бременност, а в бадемите тя е в достатъчно количество, за да поддържа балансираното здраве на майките и техните бебета.

 

Mr. Almond препоръчва:

 

 


Подпечатано – ОТЛИЧНИК! Как да се включите в нашата най-нова кампания, вижте тук!

прочети още

В тази статия представяме тенденциите за годината, включвайки някои вълнуващи и питателни продукти от магазините на Mr. Almond

прочети още

Работно време на куриерите и магазините на Mr. Almond за Коледните и Новогодишни празници 2023 г.

прочети още

Обявяваме Черен понеделник и 20% намаление на всички продукти!

прочети още

Един от любимите ни продукти - КРЕМЧЕ с ванилия и хрупкав лешник е удостоен със ЗЛАТЕН МЕДАЛ и ДИПЛОМ от изложението ИНТЕРФУД & ДРИНК 2023

прочети още

Заповядайте в най-новия магазин Mr. Almond в Кауфланд - Слатина, бул. "Асен Йорданов" 7.

прочети още

РАН - 2007 ЕООД сключи административен договор за финансиране № BG-RRP-3.005-4612-C01 “Решения в областта на информационните и комуникационни технологии и киберсигурността в малките и средните предприятия”.

прочети още

Заповядайте в новооткрития магазин от веригата Mr. Almond в Кауфланд жк. "Хаджи Димитър" 1, ул. "Резбарска" 7Б.

прочети още

Седмица на големите отстъпки в Mr. Almond Южен Парк.

прочети още

Доставки и работно време на магазините Mr. Almond във връзка с предстоящите Великденски празници 2023.

прочети още

20% отстъпка за избрани продукти - онлайн и във всички наши магазини.

прочети още

Седмицата се познава по понеделника... Затова на 28-ти ноември обявяваме Черен понеделник и 20% намаление на всички продукти!

прочети още

4 седмици футбол със страхотните предложения на Mr. Almond.

прочети още

Подаръчен ваучер за ядки, тахани, сушени плодове, семена и още стотици полезни продукти е идеален вариант да зарадваме близки, приятели или колеги.

прочети още

Заповядайте в най-новия магазин от веригата Mr. Almond!

прочети още

Запознайте се с новите ни два неустоими продукта!

прочети още

Играта ни "Mr. Almond турне" страртира! Вижте как може да спечелите!

прочети още

Ползите от кокосовото масло в кухнята и козметиката са много. Ето част от тях!

прочети още

Кои ядки се препоръчват за превенция и хранителен режим при диабетни заболявания.

прочети още

Каква е ролята на накисването и защо продуктите стават още по-полезни?

прочети още

Колко вида тахани познавате? А колко от тях сте опитвали? Знаете ли полезните им свойства?

прочети още

Ядките макадамия - защо са толкова полезни? Насладете се на невероятния им вкус и многобройните приложения.

прочети още

Работно време на куриерите и магазините на Mr. Almond за Коледните и Новогодишни празници 2021 г.

прочети още

Нашите подаръчни кутии са подходяща изненада за колеги, приятели, за цялото семейство...

прочети още

Продължаваме със серията статии, посветени на здравословното хранене. Днес разкриваме многобройните ползи от шам фъстъка за Вашето здраве!

прочети още

Бърза и здравословна рецепта за спаначени кюфтенца - вкусно пролетно предложение от Mr. Almond.

прочети още

Доставки и работно време на магазините Mr. Almond във връзка с предстоящите Великденски празници.

прочети още

Щастливи сме да Ви посрещнем в новооткрития магазин на Mr. Almond в Kaufland Ботевград!

прочети още

Доставки и работно време на магазините Mr. Almond във връзка с предстоящите Коледни и Новогодишни празници.

прочети още

Къде се раждат вкусните български лешници на Mr. Almond?

прочети още

Лешниците - с мощни антиоксидантни свойства и редица ползи за здравето. Вижте кои са те!

прочети още

Изцяло преобразен Ви очаква магазинът ни в жк. Младост 1, София. Заповядайте!

прочети още

Можете да поръчайте нашите продукти с приложението Foodpandа - доставяме експресно!

прочети още

Бадемово мляко без захар може да закупите във всички магазини от веригата Mr. Almond, а вече и онлайн.

прочети още

Масло от черен кимион - изключителен имуностимулатор - балансира всички нива на имунната система. Още за ползите му вижте в статията.

прочети още

Доставки и работно време на магазините Mr. Almond във връзка с предстоящите майски празници 2020.

прочети още

Заповядайте в новооткрития 21-ви магазин от веригата Mr. Almond в Кауфланд жк. "Овча купел" 1, ул. "Кукуряк" 3.

прочети още

Нови продукти в магазините на Mr. Almond - масло от бял трън и масло от черен кимион.

прочети още

Вижте работно време на всички търговски обекти на Mr. Almond, както и куриерите във връзка с предстоящите Великденски празници.

прочети още

Доставка на поръчки по време на обявеното извънредно положение заради Covid-19 в България.

прочети още

С функцията си на имуностимулатор селенът е изключително полезен при защита от грип и вирусни заболявания, каквото е коронавирусът COVID-19.

прочети още

Лененото семе се среща в редица разнообразни храни. Търсенето му днес се е увеличило многократно, а особено предпочитано от клиентите на Mr. Almond е мляното ленено семе. Ето защо.

прочети още

Известни още като индийски фъстък, ядките кашу са изключително здравословни и полезни. Днес представяме някои от най-значимите им качества.

прочети още

Винаги пресни и вкусни ядки? Важни съвети при покупка и правилно им съхранение.

прочети още

В първите дни на януари идва и специалната рецепта на Mr. Almond за сладки с ядки за силен старт на деня!

прочети още

Представяме Ви рецепта за таханови бисквитки с овесени ядки, стафиди и орехи от предложенята на Mr. Almond за месец номеври.

прочети още