Овесени ядки БЕЗГЛУТЕНОВИ

ОВЕСЕНИ ЯДКИ – БЕЗГЛУТЕНОВИ

Ползи за здравето:
Овесените ядки са високопитателна суперхрана, богат източник на фибри, които подобряват
храносмилането, също така са богати на сложни въглехидрати и протеини, идеални за
здравословна закуска и дълготрайна енергия. Те са полезни за сърдечно-съдовата система и
нивата на кръвна захар.
Начин на употреба: Подходящи за овесена каша, мюсли, смутита, печива (бисквити, хляб) и сгъстяване на супи.
Приготвяне: Най-добре се приготвят чрез накисване (в топла вода/мляко) или кратко варене (2-5 минути).
Важно за безглутеновия овес:
Самият овес не съдържа глутен, но често се замърсява при отглеждане и обработка.